大姨妈来了吃什么不长胖

编辑:人人爱美网2018-09-11 21:31:00经期护理
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文章简介:100个姑娘里面有99个怕变胖,想着法子变瘦一点,再瘦一点。但众所周知,想要瘦无非就是合理饮食,管住自己的嘴巴,平时多运动多锻炼,两个瘦身必备项都那么难以坚持,尤其是要舍弃爱吃的食物,姑娘们简直痛不欲生。而据说在大姨妈来的时候,女孩子们比较不容易胖,所以姑娘们是不是想问,经期吃啥不长胖?

  100个姑娘里面有99个怕变胖,想着方法变瘦1点,再瘦1点。但尽人皆知,想要瘦不过就是公道饮食,管住自己的嘴巴,平时多运动多锻炼,两个瘦身必备项都那末难以坚持,特别是要舍弃爱吃的食品,姑娘们简直痛不欲生。而听说在大姨妈来的时候,女孩子们比较不容易胖,所以姑娘们是否是想问,经期吃啥不长胖?

  现在,我很诚实地告知你,不论甚么时候,甚么大姨妈小姨妈来的时候,吃多都是会长胖的!能量守恒定律不论什么时候何地都存在!所以说,那些期望在大姨妈来时放纵自己的姑娘们,请做好变胖的准备咯~

大姨妈来了吃什么不长胖

 

 

  虽然说大姨妈来了也不会给姑娘们带来不长胖的福利,但是在经期女性饮食方面还是有许多需要注意的事项,许多食品有减缓痛经改良体质的作用,倒是可以适当多吃。

  大姨妈来的时候,寒性食品和辛辣油腻等重口味的食品是大忌,它们很可以加重痛经,改变经期长短你,让内分泌失调。由于女孩子在经期身体是最衰弱的状态,抵抗力变低的身体是承受不了寒性食品和重口味食品。在大姨妈期间,温性食品和富含维生素的食品可以多吃。常见的温性食品有羊肉、红糖、生姜等,富含维生素的食品比如猪肉、的花生、核桃、西红柿、西蓝花和动物肝脏等。在大姨妈来临的时候不适合剧烈运动,但1些比较柔柔舒缓的训练还是可以的,比如1些幅度较小的瑜伽课程,适当练1练反而能够增强身体抵抗力,活血化瘀减缓痛经。